30 marca

1.WIEK: 24 2.WAGA: 75 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: nie mam pojecia -Udo: 58 -Talia: 85 5.STAZ NA SILOWNI: kazdy sezon od 18 roku zycia, obecnie ciagne od marca do pazdziernika czyli 7 mies 6.CEL SUPLEMENTACJI: ---- 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna monohydrat, arginina, t-prop, białko isolat 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

uu to elegancko widzę, też planuję wrócić do SW (walki uliczne, stójka + parter) , akurat od marca redukcja się zaczyna, a że mam za 30 zł / miesiąc to git. Ale ok, nie robię już spamu

[...] can probably be grinded out for 13 reps at 30 years old.... even if the strength is the same, because you develop a serious brutal fortitude with age. " 2)"Wysłana - 05 marca 2011 17:21 Witam, Moja sytuacja wygląda następująco: Od ok. roku wykonuję "Trening siłowy bez sprzętu" O. Lafaya, który jest męczącym treningiem" ... " do [...]

[...] wszystko w porzadku wlasnie jestem w polowie odbloku po moim cyklu ale myslami i zapelniona apteczka juz jestem przy kolejnym cyklu, ktory mam zamiar zaczac z poczatkiem marca: Mam już propa viromone 42 szt x 100 mg i winko z Gerpharmu (nawet nie pamiętam ile ale straczy na 6 tygodni po 30 mg) i wlasnie zastanawiam sie nad dorzuceniem [...]

teraz nie. od marca do czerwca bralem d3 (2000UI), omega 3 ale nie regularnie (trochę ponad połowę dni z tego okresu), przez pewien czas ashwagandhe ale tak samo nie na 100% dni i czasem ZMA. Jak kilka dni pod rząd brałem ZMA albo w pewnym okresie buzdyganek naziemny to była poprawa ( poranne i nocne erekcje i twardsze) a jak tylko przestawałem to [...]

No to chyba zdecyduje sie na silownie od marca+aeroby po treningu. Heh, musze pzremyslec czy rano bede sie zbierac zeby pobiegac (musialaby to byc 5-5.30!!). Ale i tak mni essstrasnzie ciagnie do glodowki . Takie chore myślenie! A Nemcova wieszak czy nie wieszak, nie wiem wg jakich kryteriow (mowie tez o tavares) to sa po portsu sliczne no i [...]

[...] poczatku slabo potem wpadlem w szpony pewnej laski i na silce bywalem gora 2xtyg. :( z lekkimi "motywujacymi" mometami.. systematycznie (czyt. z sercem) cwicze od marca zeszlego roku... Moj trening jaki zawsze robilem: lawka 5x10 (byle jak, dupa w gorze z odbiciem od klatki, byle wiekszy ciezar zalorzyc ) rozpietki zwykle 5x8 rozpietki [...]

Od 1 Marca rusza sekcja początkująca BJJ Treningi: Pn.....: Śr.....: } 17:30 - 19:00 Pt.....: Zmieniony przez - macz1980 w dniu 2004-02-22 12:37:26

[...] nic wcześniej mi nie było :P, nie wiem, może to jakiś lekki uraz, póki co fastum w ruch i zobaczymy jak bedzie :) PS: Tak w ogóle to uprawiam lekkoatletykę (jakby ktoś nie wyczytał z profilu :P ) trenuję 5-6 razy w tygodniu, kilometraż 30-40 km tygodniowo, no i trenuje od marca tego roku :p Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-09-24 22:04:52

[...] wyborczych. Do czwartku 22 lutego do komisarzy wyborczych należy zgłaszać kandydatów na członków terytorialnych komisji wyborczych. Za pięć tygodni, w poniedziałek 5 marca o 16:00 upłynie termin zgłaszania tym komisjom list wyborczych kandydatów do rad gmin, powiatów, sejmików województw i rad dzielnic Warszawy. [...]

[...] juz 80-88 tylko wlasnie najdluzej trwa to zejscie ponizej 80 tak na te 72-76 bo na to trzeba czekac juz z 30 min no ale bede dalej chodzil na te marsze docolowo 10 km i od marca zaczynam bigac tak na poczatke mysle 4 km i stopniowo dokladac do teg tak jak mowie na dizecie 1200 kcl jestem dociepne jeszcze omege i powinno byc dobre Zmieniony [...]

[...] wiec jeszcze nie jest ze mną tak zle;) No bez diety i na mono daleko nie zajedziesz... Na nast cykl mam zamiar jeszce mase robic, wiec skoncze gdzies za 4 miechy(koniec marca). Czy od tego czasu mam sie zabrac za rzeźbę zeby zdązyc z tymk brzuchem? Bo nie ukrywam w tmy roku za***iscie na brzuchu mi zalezy ta rzezba to przede wsyzstkim dla [...]

[...] stopnia, lub kopię świadectwa potwierdzającego zdanie egzaminu z zakresu znajomości pełnienia służby strażniczej z bronią i ewentualnie zaświadczenia potwierdzającego odbycie szkolenia dla kadry kierowniczej w Straży Przemysłowej, wydanych do dnia 27 marca 1998 r. 2. Wysokość i tryb wnoszenia opłat za wydanie licencji określają odrębne przepisy.

[...] spalić jak najwięcej fatu w miarę jestem zadowolony chociaż na dole brzucha zostało jeszcze trochę ale w fajna formę celuje na wakacje, teraz tylko żeby się udało fajnie reversa zrobić i jak najmniej fatu złapać, celuje do marca masowac jeżeli będzie lało to po nowym roku spowrotem bede redukowal Zmieniony przez - MM98 w dniu 2019-10-31 20:16:30

Wzrost 187 waga 73 kg schudłem 5kg miałem przerwę 3 miesiące od lipca 2012 do marca 2013 przytyłem 17 kg w bicu z 30 do 35 ale jestem obecnie na nitrobolonie II i krecie dorzuciłem gainera dymatize nitro 10g przed treningiem +krete olimpu 4tabsy po treningu to samo w dni nietreningowe tak samo biorę,dymatize 2x po 100g biorę w pracy o 15:00 i po [...]

[...] silniki Hondy dla nowopowstałej klasy, które były do tej pory niedostępne dla zespołów, zostaną im dostarczone na testy rozpoczynające się już w poniedziałek – 1 marca, w Walencji. Japoński producent zdradził jednak wcześniej parametry, które udało się osiągnąć. Okazuje się, iż moc maksymalna wyniesie jedynie 125 koni mechanicznych. [...]

ja proponuje dac rowniesz szanse mlodym i powiedzmy kategorie do lat 16 zrobic i 17+ ...do 16 bym mogl startowac ale z fotkami z ltego-marca powiedzmy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-30 21:20:08

dzieki za uniwersalna odpowiedz. moglbym leciec na para od marca do czerwca,ale niewiem czy 1. nie bedzie za dlugo ze wzgledu na sajdy 2. nie bedzie tak ze po paru tygodniach przestanie przynosic efekty. dzisiaj wbijam ostatni zastrzyk z cyklu 1-13 Deca 400 mg E7d 1-13 susta 750 mg E7D 1-5 meta 50 mg ED 7-9 Anapolon 100 mg ED 10-13 metanabol 30 mg [...]

Witam troche mnie ta historia wzruszyła ale powiem szczeże tez ma taki problm znaczy miałem. Tym problemem okazała sie waga przy 171 cm wazyłem 86 kg niezle co . Od marca jeżdze na rowerze uparcie (po tacie) raczej codziennie , przewaznie od 40 do 50 km . Efekt tej jazdy jest taki ze poprawiłem swojich rekordów że hej oczywiście rowerowych [...]

mozna miec mase i byc 'zwinnym',szybkim, przykladowo zastosuj trening Marca Loblinera w polaczeniu z sw,uwierz mi ze wypracujesz 3 wytyczne: sile,szybkosc,mase .Jak masz pytania pisz gg,odpowiem w miare mozliwosci.Włala pozdrawiam Zmieniony przez - xwmn w dniu 2009-08-11 19:30:00